Pilates Flow MATTE

• ​stärkt die Tiefenmuskulatur

• verbessert deine Haltung

• stärkt Beweglichkeit und Koordination

• Ganzkörper-Workout

​Pilates Soft & Stretch MATTE

• Für alle, die ruhigere Lektionen bevorzugen

• Fokus auf Tiefenmuskulatur, Flexibilität & Mobilität

• Enthält immer auch Stretching, Stabilitäts- und Beckenbodenübungen

• Ideal für ein sanftes Training

Pilates Power Hour MATTE

• Dynamisches Training für alle, die gerne ins Schwitzen kommen

• Einsatz von Hanteln und Kleingeräten

• Elemente aus HIIT und Barre-Pilates

• Kraft, Ausdauer und Energie in einer Stunde

Pilates 60+ MATTE

• Speziell für Teilnehmerinnen und Teilnehmer ab 60 Jahren

• Sanfte, aber wirkungsvolle Übungen, individuell angepasst

• Fördert Körperwahrnehmung, Rumpf- & Beckenbodenstärkung

• Unterstützt Fitness und Beweglichkeit bis ins hohe Alter

​Pilates REFORMER Balance ab August 2026

• Kontrolliertes Training für mehr Körperbewusstsein und innere Balance

• Fokus auf Haltung, Stabilität und eine gesunde Ausrichtung des Körpers

• Fliessende Bewegungsabläufe kombiniert mit bewusster Atmung

• Ideal zum Kraft aufbauen und Stress abbauen

Pilates REFORMER Burn ab August 2026

• Intensives Ganzkörpertraining zur gezielten Kräftigung und Muskeldefinition

• Dynamische Übungen für mehr Ausdauer, Power und Energie

• Effektives Core-Training für eine starke Mitte

• Mehr Power, mehr Definition und ein rundum gestärktes Körpergefühl

​Pilates für Firmen, Vereine, Gruppen

• Einmalige oder auch regelmässige Pilates-Stunden, indoor oder outdoor

• Individuell angepasst an Team, Ziele & Fitnesslevel

• Wähle zwischen: Entspannende Einheiten, mit Themenschwerpunkt zB. Rücken oder schweisstreibende Sessions

• Auf Wunsch erstelle ich eine unverbindliche Offerte

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