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Reformer Pilates Yoga

Vielseitiges Pilatesangebot

Finde die Pilates-Lektion, die perfekt zu dir passt – vom sanften Training bis zur Power-Stunde. Bei belart pilates in Schönenwerd findest du abwechslungsreiche Pilateskurse für alle Altersstufen an – jede Lektion ist krankenkassenanerkannt. Gerne kannst du eine Schnupperlektion auf der Matte oder eine Einsteigerstunde auf dem Reformer vereinbaren, um das passende Training für dich zu entdecken.

PILATES AUF DER MATTE
       Pilates Flow

  • ​stärkt die Tiefenmuskulatur

  • verbessert deine Haltung

  • stärkt Beweglichkeit und Koordination

  • Ganzkörper-Workout

    Pilates Soft & Stretch

  • Für alle, die ruhigere Lektionen bevorzugen

  • Fokus auf Tiefenmuskulatur, Flexibilität & Mobilität

  • Enthält immer auch Stretching, Stabilitäts- und Beckenbodenübungen

  • Ideal für ein sanftes Training

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       Pilates Power Hour

  • Dynamisches Training für alle, die gerne ins Schwitzen kommen

  • Einsatz von Hanteln und Kleingeräten

  • Elemente aus HIIT und Barre-Pilates

  • Kraft, Ausdauer und Energie in einer Stunde

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       Pilates 60+

  • Speziell für Teilnehmerinnen und Teilnehmer ab 60 Jahren

  • Sanfte, aber wirkungsvolle Übungen, individuell angepasst

  • Fördert Körperwahrnehmung, Rumpf- & Beckenbodenstärkung

  • Unterstützt Fitness und Beweglichkeit bis ins hohe Alter

PILATES AUF DEM REFORMER
       Reformer Einsteigerkurs

  • Pflichtstunde um den Reformer kennen zu lernen!

  • Umgang mit dem Gerät lernen

  • Gefühl für die Bewegungen zu entwickeln

  • Do's & Dont's kennen lernen

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       Reformer Balance

  • Kontrolliertes Training für mehr Körperbewusstsein und innere Balance

  • Fokus auf Haltung, Stabilität und eine gesunde Körperausrichtung

  • Fliessende Bewegungsabläufe kombiniert mit bewusster Atmung

  • Die perfekte Kombination aus Kräftigung, Dehnung und Mobilisation

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       Reformer Burn

  • Intensives Ganzkörpertraining zur gezielten Kräftigung & Muskeldefinition

  • Dynamische Übungen für mehr Ausdauer, Power und Energie

  • Effektives Core-Training für eine starke Mitte

  • Mehr Power, mehr Definition und ein rundum gestärktes Körpergefühl

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       Reformer 60+

  • Kontrolliertes Training für deinen Körper ab 60 Jahren 

  • Fokus auf Haltung, Stabilität und eine gesunde Ausrichtung des Körpers

  • Fliessende Bewegungsabläufe kombiniert mit bewusster Atmung

  • Ideal zum Kraft aufbauen und erhalten​

​​Starte jetzt deine Pilates-Reise - Buche deine Lektion noch heute und entdecke, wie Pilates dein Wohlbefinden steigert!

Rückbildungskurse

Rückbildungskurse - für Mamis nach der Geburt

Schwangerschaft und Geburt sind besondere Ereignisse im Leben einer Frau – körperlich wie emotional. In der Rückbildungszeit geht es darum, deinen veränderten Körper wieder kennenzulernen, zu kräftigen und ins Gleichgewicht zu bringen. Pilates ist ideal, um die Tiefenmuskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken zu stärken und neue Energie für den Alltag als Mama zu tanken.

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Bei belart pilates in Schönenwerd kannst du zwischen verschiedenen Kursformaten wählen:

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Gruppenkurs

  • 8 Lektionen, progressiv aufgebaut

  • Für 5–8 Teilnehmerinnen, mit oder ohne Baby

  • Stärkt Beckenboden, Rumpf, Gesässmuskulatur, Arme, Schultergürtel und Beine

  • Enthält auch Entspannungsübungen für oft belastete Bereiche wie Schultern und Nacken

  • Perfekt für Mütter, die gerne in der Gruppe trainieren und Austausch schätzen

Kleingruppe

  • Maximal 4 Teilnehmerinnen, ohne Baby

  • 6 Lektionen (bis 8 Lektionen), progressiv aufgebaut

  • Individuelle Betreuung für schnellere Fortschritte

  • Anpassung der Übungen an den eigenen Körper und die persönliche Rückbildungsphase

  • Austausch und Motivation in kleiner, persönlicher Gruppe

Privatstunden

  • Individuelle Rückbildung, exakt auf deine Bedürfnisse abgestimmt

  • Flexible Terminwahl

  • Sicherere Ausführung der Übungen und persönliche Unterstützung

  • Optimale Begleitung für schnelle Erfolge und Wohlbefinden

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Kursdaten 2026

  • 07.01.2026 Privatkurs möglich

  • 18.02.2026 Rückbildung Kleingruppe (bis 4 Teilnehmerinnen)

  • 13.05.2026 Rückbildung Kleingruppe (bis 4 Teilnehmerinnen) LETZTER KURS FÜR 2026!

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