Kurse / Events
FLOW & GLOW
23. Februar 2024
Pilates & Bar
Wir treffen uns am Freitagabend um 19.30h für 75min FLOWEN im Studio. Anschliessendes GLOWEN in der friday after work bar, ebenfalls im Ballyhouse. Dieser Event eignet sich für Pilatesneulinge & Pilateskenner, sowie für Barneulinge & Barkenner. Einfach für alle die gerne einen spritzigen Freitagabend erleben und gerne etwas glühen.
Kosten:
CHF 30.- für Pilates (bel art Kundinnen können die Lektion auch ihrem Abo abbuchen lassen) | an der Bar zahlt jede/r was konsumiert wurde.
ENERGY MORNING
07. April 2024
Pilates & Zmorge
75 min. Pilates am Sonntagmorgen um 8.45h und dann eine leckere Frühstücksbowl im Ballyhouse geniessen.
Dieser Energy Morning eignet sich für alle Altersstufen und Fitnesslevel, mit oder ohne Pilates-Erfahrung. Stretching, wohltuende Bewegungen und Mobilisation stehen im Vordergrund und lassen dich voller Ruhe in den Sonntag starten. Zum Frühstück kannst du dir deine eigene frische Bowl mixen, ganz nach deinem Gusto.
Ein grossartiger Wohlfühlmorgen.
Kosten:
Pilates CHF 30.-
Frühstücksbowl und Getränk CHF 20.-
RÜCKBILDUNGSKURSE
Herbst-Kurs 25.10.2023 - 13.12.2023
Winter-Kurs 21.02.2024 - 10.04.2024
Frühlings-Kurs 08.05.2024 - 26.06.2024
Sommer-Kurs 07.08.2024 - 25.09.2024
Für nach der Schwangerschaft
Der Kurs findet jeweils am Mittwochmorgen von 9.45 - 10.45h statt. Der 8-teilige Kurs kannst du mit oder auch ohne deinem Baby besuchen. So wie es für dich stimmt und organisierbar ist.
Teilnehmen kannst du frühestens ab 6 Woche nach einer Spontangeburt und 10 Wochen nach einer Bauchgeburt. Auch wenn deine letzte Schwangerschaft schon einige Jahre her liegt und du merkst, dass du nie zu alter Stärke gefunden hast, eignet sich dieser Kurs bestens für dich.
Kosten:
CHF 250.- für den 8er Blockkurs
(Der Kurs ist Krankenkassen anerkannt)
SATURDAY BLISS
25. Mai 2024
Pilates & Coffee
Am Samstagmorgen FRESH in den Tag starten. Dafür eignet sich der Saturday Bliss perfekt. Es erwartet Dich um 8.30h ein stündiger, aktiver Pilatesflow und anschliessend gibt es im Obergeschoss eine Tasse, Kaffee/Tee und du hast Zeit für ein Schwätzli oder geniesst dein Getränk ganz in Ruhe. Der Bliss (Glück, Freude, Seeligkeit) ist Dir garantiert.
Kosten:
CHF 30.- für Pilates (bel art Kundinnen können die Lektion auch ihrem Abo abbuchen lassen) | Das Getränk wird separat verrechnet.
STRETCH & RELAX
26. Oktober 2023
07. Dezember 2023
Online Special
Unser Rücken trägt und stützt uns, hält uns den ganzen Tag aufrecht und schenkt unserem Körper Beweglichkeit. Leider leiden auch viele unter permanenten oder wiederkehrenden Rückenschmerzen. Die Sequenz ist absolut anfängerfreundlich und für jedermann und jedefrau geeignet. In nur 45 Minuten mobilisieren wir sanft und sicher unsere Wirbelsäule und wirken Verspannungen und Schmerzen im gesamten Rückenbereich entgegen. Geniesse einen wunderbaren Flow, der deinem Rücken direkt Entlastung und spürbare Erleichterung schenkt.
Interessiert? Fordere den Zoom-Link bei mir an und wir sehen uns um 20.45h über den Bildschirm.
Kosten:
CHF 15.-
FEEL-GOOD-SCHEIN
Bewegung verschenken
Möchtest du gerne einen Pilates Gutschein verschenken? Das ist eine fantastische Idee!
Denn Bewegung tut gut, macht Spass, ist nachhaltig, sinnvoll, wichtig, grossartig und wirkt sich positiv auf die Gesundheit und die Stimmung aus.
Den Betrag kannst du frei wählen und darfst dich auf ein schön verpacktes Feel-Good-Gschänkli zum Verschenken freuen.