top of page
DSC00223.jpg

Kurse / Events

FLOW & GLOW 

22. September 2023

Pilates & Bar

Wir treffen uns am Freitagabend um 19.30h für 75min FLOWEN im Studio. Anschliessendes GLOWEN in der friday after work bar, ebenfalls im Ballyhouse. Dieser Event eignet sich für Pilatesneulinge & Pilateskenner, sowie für Barneulinge & Barkenner. Einfach für alle die gerne einen genussvollen Freitagabend erleben. 

Kosten:

CHF 30.- für Pilates an der Bar zahlt jede/r was konsumiert wurde.

ENERGY MORNING 

14. Mai 2023

Pilates & Zmorge

75 min. Pilates am Sonntagmorgen um 8.45h und dann Kaffee und ein feines Zmorge im Ballyhouse.  

Dieser Energy Morning eignet sich für alle Altersstufen und Fitnesslevel, mit oder ohne Pilates-Erfahrung. Stretching, wohltuende Bewegungen und Mobilisation stehen im Vordergrund und lassen dich voller Energie in den Sonntag starten. Ein grossartiger Wohlfühlmorgen.

Kosten:

Pilates CHF 30.- 

Zmorge klein CHF 18.- | Zmorge gross CHF 27.- 

RÜCKBILDUNGSKURSE

Frühling-Kurs 03.05.2023 - 21.06.2023
Sommer-Kurs 09.08.2023 - 27.09.2023
Herbst-Kurs   25.10.2023 - 13.12.2023
Winter-Kurs   21.02.2024 - 10.04.2024

Für nach der Schwangerschaft

Der Kurs findet jeweils am Mittwochmorgen von 9h - 10h statt. Der 8-teilige Kurs kannst du mit oder auch ohne deinem Baby besuchen. So wie es für dich stimmt und organisierbar ist. 

 

Teilnehmen kannst du frühestens ab 6 Woche nach einer Spontangeburt und 10 Wochen nach einer Bauchgeburt. Auch wenn deine letzte Schwangerschaft schon einige Jahre her liegt und du merkst, dass du nie zu alter Stärke gefunden hast, eignet sich dieser Kurs bestens für dich. 

Kosten:

CHF 250.- für den 8er Blockkurs

STRETCH & RELAX

26. Oktober 2023
07. Dezember 2023

 

Online Special

Unser Rücken trägt und stützt uns, hält uns den ganzen Tag aufrecht und schenkt unserem Körper Beweglichkeit. Leider leiden auch viele unter permanenten oder wiederkehrenden Rückenschmerzen. Die Sequenz ist absolut anfängerfreundlich und für jedermann und jedefrau geeignet. In nur 45 Minuten mobilisieren wir sanft und sicher unsere Wirbelsäule und wirken Verspannungen und Schmerzen im gesamten Rückenbereich entgegen. Geniesse einen wunderbaren Flow, der deinem Rücken direkt Entlastung und spürbare Erleichterung schenkt.

Interessiert? Fordere den Zoom-Link bei mir an und wir sehen uns um 20.45h über den Bildschirm.

Kosten:

CHF 15.- 

OUTDOOR ACTIVE

25. JUNI 2023

Sonntagmorgen im Park

Wir treffen uns bei gutem Wetter um 9.00h im Park. 

Es erwartet dich ein Outdoor Pilates Circle Training.

Als Circle Training bezeichnet man ein Training, bei dem verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren, die dich aus der Komfortzone locken wird. 

45min Pilates Circle Training und 15min Stretching

Kosten:

CHF 15.- 

SUMMER SPECIALS

Juli / AUGUST 2023

Online Pilates macht Sommerpause

Online Pilates macht während den Monaten Juli und August 2023 Sommerpause. Während dieser Zeit finden abwechslungsreiche Stunden statt, die einzeln oder als Sommerkombi besucht und gebucht werden können. 

28.06.2023 Mittwoch um 9.00h Pilates mit Gymnastikball im Studio

05.07.2023 Mittwoch um 9.00h Pilates mit Gymnastikball im Studio

15.08.2023 Dienstag um 19.00h Pilates Release & Reset

Entspannung im Ballypark

22.08.2023 Dienstag um 19.00h Pilates Circle Training

Schwitzen im Ballypark

29.08.2023 Dienstag um 19.00h Pilates Release & Reset

Entspannung im Ballypark

Kosten Einzellektion: CHF 25.- 

Kosten Sommerkombi (5x): CHF 100.-

Als bel art Kundin, kannst du die Stunden auch deinem aktuellen Abo anrechnen lassen. 

FEEL-GOOD-SCHEIN

Bewegung verschenken

 

Möchtest du gerne einen Pilates Gutschein verschenken? Den Betrag kannst du frei wählen und darfst dich auf ein schön verpacktes Feel-Good-Gschänkli zum Verschenken freuen. 

bottom of page