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Kurse / Events

FLOW & GLOW 

23. Februar 2024

Pilates & Bar

Wir treffen uns am Freitagabend um 19.30h für 75min FLOWEN im Studio. Anschliessendes GLOWEN in der friday after work bar, ebenfalls im Ballyhouse. Dieser Event eignet sich für Pilatesneulinge & Pilateskenner, sowie für Barneulinge & Barkenner. Einfach für alle die gerne einen spritzigen Freitagabend erleben und gerne etwas glühen.

Kosten:

CHF 30.- für Pilates (bel art Kundinnen können die Lektion auch ihrem Abo abbuchen lassen) an der Bar zahlt jede/r was konsumiert wurde.

ENERGY MORNING 

07. April 2024

Pilates & Zmorge

Am Sonntagmorgen um 8.45h startet Pilates und anschliessend geniesst du (und deine Begleitung) eine leckere Frühstücksbowl, frisches Sauerteigbrot und Kaffee im Ballyhouse.  

Dieser Energy Morning eignet sich für alle Altersstufen und Fitnesslevel, mit oder ohne Pilates-Erfahrung. Stretching, wohltuende Bewegungen und Mobilisation stehen im Vordergrund und lassen dich voller Ruhe in den Sonntag starten. Zum Frühstück kannst du dir deine eigene frische Bowl mixen, ganz nach deinem Gusto und das beste frischgebackene Bot aus der Region dazu geniessen. 

Ein grossartiger Wohlfühlmorgen.

Kosten:

Pilates CHF 30.- 

Frühstück CHF 25.-

RÜCKBILDUNGSKURSE

Winter     21.02.2024 -  10.04.2024
Frühling  08.05.2024 - 26.06.2024 
Sommer   07.08.2024 - 25.09.2024
Herbst     23.10.2024 -  11.12.2024

Für nach der Schwangerschaft

Der Kurs findet jeweils am Mittwochmorgen von 9.45 - 10.45h statt. Der 8-teilige Kurs kannst du mit oder auch ohne deinem Baby besuchen. So wie es für dich stimmt und organisierbar ist. 

 

Teilnehmen kannst du frühestens ab 6 Woche nach einer Spontangeburt und 10 Wochen nach einer Bauchgeburt. Auch wenn deine letzte Schwangerschaft schon einige Jahre her liegt und du merkst, dass du nie zu alter Stärke gefunden hast, eignet sich dieser Kurs bestens für dich. 

Kosten:

CHF 250.- für den 8er Blockkurs

(Der Kurs ist krankenkassenanerkannt)

SATURDAY BLISS

25. Mai 2024
 

Pilates & Coffee

Am Samstagmorgen FRESH in den Tag starten. Dafür eignet sich der Saturday Bliss perfekt. Es erwartet Dich um 8.30h ein stündiger, aktiver Pilatesflow und anschliessend gibt es im Obergeschoss eine Tasse, Kaffee/Tee und du hast Zeit für ein Schwätzli oder geniesst dein Getränk ganz in Ruhe. Der Bliss (Glück, Freude, Seeligkeit) ist Dir garantiert.  

Kosten:

CHF 30.- für Pilates (bel art Kundinnen können die Lektion auch ihrem Abo abbuchen lassen) | Das Getränk wird separat verrechnet. 

STRETCH & RELAX

neue Daten folgen anfangs 2024
 

Online Special

Unser Rücken trägt und stützt uns, hält uns den ganzen Tag aufrecht und schenkt unserem Körper Beweglichkeit. Leider leiden auch viele unter permanenten oder wiederkehrenden Rückenschmerzen. Die Sequenz ist absolut anfängerfreundlich und für jedermann und jedefrau geeignet. In nur 45 Minuten mobilisieren wir sanft und sicher unsere Wirbelsäule und wirken Verspannungen und Schmerzen im gesamten Rückenbereich entgegen. Geniesse einen wunderbaren Flow, der deinem Rücken direkt Entlastung und spürbare Erleichterung schenkt.

Interessiert? Fordere den Zoom-Link bei mir an und wir sehen uns um 20.45h über den Bildschirm.

Kosten:

CHF 15.- 

FEEL-GOOD-SCHEIN

Bewegung verschenken

 

Möchtest du gerne einen Pilates Gutschein verschenken? Das ist eine fantastische Idee! 

Denn Bewegung tut gut, macht Spass, ist nachhaltig, sinnvoll, wichtig, grossartig und wirkt sich positiv auf die Gesundheit und die Stimmung aus.

Den Betrag kannst du frei wählen und darfst dich auf ein schön verpacktes Feel-Good-Gschänkli zum Verschenken freuen. 

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